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Recopilo datos de diferentes personas veganas y hago una lista de los beneficios que han sentido una vez cambiaron su alimentación.

Si queréis conocer los míos, os los he dejado en el canal de Youtube, explicados con todo el humor y el buen rollito de siempre. Aquí os lo dejo⬇

 

Ahora sí, hagamos esa lista de beneficios y si vosotras y vosotros también habéis sentido todos, o algunos de ellos, u otros que no estén en la lista, dejádmelo escrito en los comentarios.

🌸NUMERO 1: Más salud

La alimentación vegetariana estricta o alimentación vegana es una alimentación baja en grasas y colesterol, por tanto el riesgo de ataques cardíacos se reduce muchísimo, las enfermedades coronarias, la hipertensión , la obesidad, la diabetes, entre otras enfermedades pasan a otro plano. La mente lo sabe y el cuerpo lo siente.

🌸NÚMERO 2: Más energía

Al gozar de una mayor salud nuestros niveles de energías ascienden hasta tocar las nubes. Este es uno de los beneficios que yo también note y que me hacen estar la mayor parte del tiempo activa sin necesitar un descanso en todo el día. No soy la primera ni seré la ultima persona vegana que os dirá esto, y es que ni el café nos hace falta para levantarnos de un salto y empezar nuestro día con actividad.

🌸NÚMERO 3: Mejor humor.

No es solo porque yo sea una persona que viva riendo. Es que este tipo de alimentación te hace sentir, tan saludable, te libra de tantos dolores (como los del estreñimiento) y te da tanta energía, que, al sentirnos bien por dentro, se refleja por fuera, con calma, buen humor y alegría.

Como siempre os digo, todo y todos estamos conectados.

🌸NÚMERO 4: Mejor figura.

Al cambiar la alimentación por una mas saludable y baja en grasas, nuestro cuerpo también cambia. En mi caso me despedí de la celulitis, y aunque siempre he sido delgada y baje un poco más de peso me veo preciosa. Muchas personas con obesidad han recurrido a este tipo de alimentación y les ha cambiado la vida, han logrado llegar a su peso ideal y se han mantenido siendo veganas porque han notado todos los beneficios que aquí nombramos.

🌸NÚMERO 5: Mejor visión.

Este es un beneficio que no nombro en el video pero que podría haberlo nombrado. Lo que me ocurrió no lo había achacado a la alimentación pero tras leer diferentes artículos puede que mi vista deba darle las gracias a la alimentación vegana.

Resulta que hace unos cuatro años me dijeron que tenia falta de vista empezaron por decirme que tenia una graduación de -0,5 de miopía en cada ojo y a los seis meses que tenía -1 en cada ojo. Yo no le di mayor importancia y me compré las gafas y, como no, me olvidaba ponérmelas. Empecé mi cambio de alimentación y al año volví a la revisión y me dijeron que tenía más del 100% de visión y que no había falta de vista, ergo, no necesitaba gafas. Ahora uso las gafas en plan postureo (ya que me las compré), pero os juro que jamás entendí como pudo ser posible, hasta ahora.

🌸NÚMERO 6: Mejora la piel. 

Esto es otra gran verdad, que yo también he vivido. La piel se vuelve menos grasa y más radiante. Y no es coña, podéis buscar en Youtube videos y veréis como casi todas las personas veganas , sino todas, dicen que su piel mejoró cuando dejaron de comer animales.

Como se despidieron del acné, y notaron su piel más sana. La piel respira, y cuando dejamos de darle al cuerpo alimentos que no le hace bien, la piel respira en paz.

🌸NÚMERO 7: Mejora el transito intestinal.

En el video os cuento mi breve historia con el “Colon Irritable” y como no encontré solución para aliviar mis dolores hasta que llego el veganismo a mi vida.

Y es que el consumo vegetal mejora el transito. Las digestiones son mucho más ligeras, a diferencia de las proteínas animales que tardan de 5 a 8 horas en digerirse, en muchas ocasiones la digestión no es del todo completa, se acaban pudriendo en nuestro colón y terminan por generar toxinas que son perjudiciales para nuestra salud.

Cuanto más limpio están nuestros intestinos mas sanos estamos nosotros, y el estreñimiento (muchas veces causado por el consumo de carne) no es buena señal de que esto esté pasando.

🌸NUMERO 8: Mayor rendimiento físico. 

Si no lo habéis visto aún ,estáis tardando, el documental The game changers, os explicará millones de veces mejor que yo este octavo punto de la lista.

En este documental encontraréis deportistas de élite veganos y estudios y pruebas del por qué hay una mejora del rendimiento cuando consumimos proteínas vegetales y dejamos a un lado la proteína animal.

Pero básicamente, si, como ya hemos dicho, la alimentación vegana, reduce el colesterol, el azúcar, los problemas cardíacos , etc… y además nos hace sentir bien y nos da energía, no cabe duda de que nuestro rendimiento será mayor.

🌸NÚMERO 9: Mejora en la regulación hormonal.

En el video os comento que siempre tuve problemas con “mi luna” (es decir con mi periodo, menstruación, regla o “la Loli”) . Me venía cada tantos meses y tenía un descontrol hormonal serio.

No he sabido aún de otra mujer vegana a la que se le haya regulado su luna por cambiar la alimentación pero si he encontrado información de que un estudio de New York encontró que los niveles de estrógeno son más bajos en personas veganas a diferencia de las personas que consumen carne (o carnistas) ya que la carne eleva los niveles de estrógeno.

Tal vez, y esto es solo una hipótesis, mis niveles de estrógenos se hayan regulado por el cambio de alimentación. No sé como los tenía antes ni como los tengo ahora. Pero sí el consumo de hormonas que vienen de la carne ha afectado a otras personas y han mejorado al tener una alimentación 100% vegetal, ¿podría haberme pasado a mi y por eso se reguló mi periodo?

🌸NÚMERO 10: Más empatía

Sea que te haces vegana por los animales, por el planeta o por la salud. Con el tiempo a todas y todos nos pasa que creamos un vínculo con los animales. Llega un momento que ya no los ves como un filete de carne, ves al animal. Va pareciendo raro que se consuman otras especies. Como si fuera de otro mundo. Como si no tuviera sentido. Como si nunca lo hubiéramos hecho. Crece nuestra empatía y empezamos a tener un sentimiento de unidad, de que todos somos seres de un mismo planeta , y que unos no deberían ser los recursos de otros. Comemos sin culpa, comemos color y comemos salud. Siendo conscientes de lo que pasa en el mundo, de lo que éramos y hacíamos antes de este cambio de conciencia que ha llegado a través de la alimentación vegetal y deseando que el mundo entero despierte.

 

Vale tal vez, el número 10 lo he añadido yo sin buscar información pero hemos hablado, hablamos mucho por Instagram, y vosotras y vosotros me habláis de “la conexión”. Yo también la siento, y cuando me rodeo de personas que comen carne, no las odio, no me enfado, es simplemente que no lo entiendo.

Si tenéis más beneficios que hayáis experimentado, me encantará leerlos, puede que yo también los haya sentido y se me haya pasado escribirlos, así que dejádmelo en los comentarios.

Sigamos creciendo almas bellas, sigamos creando, sintiéndonos bien y evolucionando, si algo como el veganismo nos hace tan felices no es porque sea algo malo sino todo lo contrario, será porque es el camino.

 

 

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